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            寶寶吃好大人吃也好的輔食營養(yǎng)粥，好吃補水又
            

            信息來源:http://leftistmediastrikeforce.org/ 作者：十堰市賢內助家政服務有限公司  發(fā)布時間：2019-04-11 10:09
            

            相信再不喜歡做飯的女生，一旦做了媽媽，就恨不得一夜之間變身大廚，親手為自己的孩子做出世界上所有的美味佳肴來，大概世間最美好的心情莫過于此～
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            特別是到了給寶寶添加輔食的階段，寶媽們真是絞盡腦汁：又要好吃，又要健康，又要營養(yǎng)均衡，又要適合寶寶月齡，又要好消化、不過敏...真是心力交瘁～

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            今天我們就為偉大的寶媽們帶來幾款寶寶的輔食粥，緩解你們的壓力~~
            1寶寶絲瓜瘦肉粥

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            ·主料·
            絲瓜｜60g
            胡蘿卜｜20g
            豬里脊肉｜50g
            大米｜100g

            ·做法·

            1. 絲瓜、胡蘿卜、大米、豬里脊肉洗凈備好，也可以用攪拌機打碎。
            2. 大米倒入鍋里，加水熬粥。
            3. 米粒煮軟加入切碎的豬肉。
            4. 再加入切碎的胡蘿卜。
            5. 粥煮到9分熟，加入切碎的絲瓜，一同煮熟至軟爛即可出鍋。
            小貼士
            這個方子適合8個月以上的寶寶。絲瓜營養(yǎng)豐富，為寶寶補充蛋白質、碳水化合物、鈣磷鐵以及維生素B1、維生素C。胡蘿卜明目護肝，豬里脊肉強健骨骼，這個方子的搭配對寶寶的生長發(fā)育非常有好處噢～


            2冬瓜鮮蝦粥

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            ·主料·
            大米｜50g
            鮮蝦｜2只
            胡蘿卜｜20g
            冬瓜｜2塊

            ·做法·

            1. 大米、鮮蝦、冬瓜、胡蘿卜洗凈備好。
            2. 大米倒入鍋里，倒水煮粥。
            3. 蝦去皮去頭尾去蝦線后切碎，胡蘿卜切碎。
            4. 將準備好的蝦和胡蘿卜倒入鍋里，加一點點油翻炒，打碎備用。
            5. 冬瓜去皮切碎，加到煮至8分熟的白米粥中。
            6. 白米粥與冬瓜丁煮到9分熟時加入倒碎的蝦、胡蘿卜一同煮熟即可。
            小貼士
            適合8個月以上的寶寶食用。
            冬瓜清熱解暑，利水、消水腫。蝦含有優(yōu)質蛋白質，增強寶寶免疫力，是很適合夏秋之際的輔食噢～


            3玉米西藍花蝦粥

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            ·主料·
            大米｜100g
            香菇｜1朵
            鮮蝦｜3只
            西藍花｜1朵
            玉米粒｜2勺

            ·做法·

            1. 大米淘洗干凈，提前浸泡一會兒。鮮蝦去殼、去頭尾和蝦線，切末備用。
            2. 香菇洗凈去蒂，西藍花洗凈，分別焯水40秒，將香菇和西藍花撈出、瀝干，切末備用。
            3. 提前浸泡的大米下鍋煮至綿軟，再將玉米粒加入，攪拌均勻同煮。
            4. 將提前備好的香菇末加入米粥里，煮5分鐘。
            5. 加入備好的鮮蝦末。
            6. 出鍋前倒入焯水后的西藍花末。
            7. 1歲以上的寶寶加入少許鹽調味，1歲以內寶寶不加鹽。
            8. 煮好后，出鍋盛入碗中。

            小貼士
            建議12個月以上的寶寶食用。香菇能提高免疫力，西蘭花健胃補脾，玉米開胃又利水，對于寶寶的日常保健非常有益～


            4蔬菜瘦肉粥


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            ·主料·
            大米｜50克
            糯米｜15克
            胡蘿卜｜20克
            里脊肉｜30克
            香菇｜2~3朵
            油菜｜1顆
            ·輔料·
            芝麻油｜2滴
            淀粉｜1勺
            鹽｜適量

            ·做法·

            1. 香菇洗凈去蒂，放在開水里焯一下，剁成香菇末；油菜洗凈，在開水里焯一下，剁成末；胡蘿卜切末備用。（每種食材要單獨焯水。）
            2. 瘦肉切末，加入1勺干淀粉，攪拌均勻。
            3. 浸泡后的大米和糯米，加足量水放入鍋內，大火煮開后轉小火繼續(xù)熬煮20～30分鐘，至7、8分熟。
            4. 加入胡蘿卜末拌勻同煮。
            5. 加入肉末，攪拌均勻同煮5分鐘。
            6. 加入香菇末，攪拌均勻同煮。
            7. 出鍋前加入菜末，2滴香油，少許鹽調味，攪拌均勻就可以啦！
            小貼士
            這個方子適合12個月以上的寶寶食用。